Бёрпи с запрыгиванием на возвышенность

Для этого упражнения используйте коробку, скамейку, стол или степпер удобной для вас высоты.

Вместо прыжка из положения сидя, в конце упражнения запрыгните на возвышенность. После приземления прыгните назад и повторите упражнение.