Более 2000 лет назад Гиппократ сказал, что все болезни начинаются в кишечнике, и сегодня это утверждение более важно, чем когда-либо, поэтому стоит приобрести пробиотик энтерол.Пища, которую мы едим, часто бывает недостаточно качественной и в ней отсутствуют важные микроэлементы, большая часть из них содержит антибиотики, красители, усилители и консерванты. Поэтому сейчас, как никогда в истории человечества, микрофлора кишечника требует особого ухода и вам нужна профилактика. Но что это?
Многие бактерии живут в нашем кишечнике, которые образуют так называемый микробиом, они имеют чрезвычайно большое влияние на нашу иммунную систему, пищеварительную функцию, регулирование веса, метаболизм и даже наше настроение.
В нашем кишечнике живут как «хорошие», так и «плохие» бактерии, и эксперты единодушны в том, что каждый должен стимулировать рост «хороших» бактерий, чтобы поддерживать баланс кишечной микрофлоры.
Бактерии на самом деле играют разные роли: некоторые из них контролируют рост полезных бактерий, другие помогают нам максимально хорошо усваивать пищу, которую мы едим, а третьи участвуют в синтезе различных витаминов. Кроме того, бактерии поддерживают функцию нашей иммунной системы и участвуют в воспалениях и аутоиммунных заболеваниях. Знаете ли вы, что от 70 до 80% нашей иммунной системы находится в кишечнике? Еще один удивительный факт: баланс бактерий в нашем кишечнике может иметь прямое отношение к нашему настроению, поскольку они отвечают за производство 95% серотонина — гормона счастья.
Но как стимулировать рост хороших бактерий? Специалисты рекомендуют принимать пробиотики, которые представляют собой совокупность живых микроорганизмов, благотворно влияющих на здоровье организма.
Давайте рассмотрим случаи, когда возникает необходимость в дополнительных пробиотиках:
— При нарушении баланса кишечной флоры. К сожалению, это состояние довольно распространено в современном мире. Для него характерно чувство вздутия живота, повышенного метеоризма, неприятного испражнения, запора или диареи, а иногда и чередования последних двух. Причины дисбаланса кишечной флоры могут быть различными: стресс, несбалансированное питание, болезнь, снижение сопротивляемости. Врачи рекомендуют в таких случаях принимать пробиотический препарат, восстанавливающий баланс в течение 2-3 месяцев.
— После приема антибиотиков. Антибиотики широко используются в современном здравоохранении и назначаются очень часто. Однако они повреждают микрофлору кишечника и часто вызывают неприятные симптомы, такие как диарея или запор. Специалисты советуют начинать прием пробиотиков с первого дня лечения антибиотиками, так как некоторые «хорошие» бактерии могут способствовать действию антибиотика. Они создают неблагоприятные условия для развития болезнетворных микроорганизмов и таким образом поддерживают лечение. Имейте в виду, что между приемом антибиотика и пробиотика должен быть интервал не менее 2 часов (предпочтительно 3 или 4 часа), а также избегать горячей еды и напитков в течение как минимум 10-15 минут до и после приема пробиотика. Продолжительность приема должна быть не менее 7-10 дней после завершения курса антибиотиков.
— В случае изменения диеты. Они могут возникать при соблюдении различных диет или во время путешествий. Любое резкое изменение диеты чревато заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и одним из наиболее частых проявлений этой проблемы является так называемая «диарея путешественника». Возможная причина — пища, загрязненная бактериями, особенно когда мы вынуждены есть вне дома, а источники этой пищи не всегда соответствуют всем гигиеническим стандартам на 100%.
Но как выбрать правильный пробиотик? Поскольку состав микрофлоры индивидуален для каждого человека, желательно принимать пробиотические продукты, которые имеют более разнообразный состав.